クラブ員の活動日誌・・・2024春交流会(R6.5/4)

◆2024春 クラブ交流会 R6.5.4(土)  於:ふるさと劔親自然公園(上市町)*晴天に恵まれました

城山頂上(剣岳も見えました)

  

  

(虫・紫外線)完全防備    マシュマロ焼き?・・・昭和世代には理解できません

  

 

◆クラブスキー交流会 R6.2.10⁽土) 於:雷鳥バレースキー場 *前半は晴れ間もあり爽快でした。

         

 

◆2024 滋賀・京都遠征合宿(R6.1/13~14)  宿泊:滋賀県 近江八幡市

13日(土) AM:滋賀県 神照運動公園にて練習

         

1月13日(土)PM:希望ヶ丘公園にて練習

 

 

◆三井アウトレットモール見学

 

1月14日(日)朝練習

 

朝食の様子

14日(日)AM (国宝)三十三間堂見学 ・・・頭痛封じ(年に1度のチャンス)もしてもらいました。

 

 

14日(日)PM 全国都道府県対抗女子駅伝応援(富山県45位)

応援後、(約2㎞)バスまで歩きました。

 

◆大晦日マラソン

◆2023 年末奉仕活動 (R5.12.23)

 

◆クラブ内記録会 (走り幅跳び) (R5.11.30)

1回目 2回目
中島 和志 1 1m56 1m40
田村 小夏 1 1m45 1m38
美濃 快陽 1 1m94 1m56
清水 大輝 1 2m63 2m35
山田 錬 1 1m42 1m51
谷口 福丸 2 2m41 2m41
新村 悠生 2 2m63 2m64
中川 綾翔 2 1m72 1m46
岡田 香穂 2 2m77 2m65
島﨑 煌 2 2m62 2m52
大窪  奏芽 3 2m42 2m65
長森 心愛 3 2m37 2m11
松永 こころ 3 2m96 2m85
高柳 七海 3 2m34 2m35
佐伯 航青 3 2m67 2m76
松井 一鷺 3 2m45 2m86
場家 早彩 3 2m37 2m52
飛見 百夏 3 2m67 2m76
堅田 遥真 3 2m74 2m80
金山 峯大 3 2m76 2m91
谷口 雄音 3 2m75 2m49

 

◆クラブ内記録会 (1000m) (R5.11.9)

記録
松永 こころ 小3 3分44秒7
飛見 百夏 小3 4分03秒9
新村 悠生 小2 4分06秒2
高柳 七海 小3 4分18秒2
谷口 福丸 小2 4分20秒6
清水 大輝 小1 4分21秒2
長森 心愛 小3 4分21秒6
松井 一鷺 小3 4分38秒7
佐伯 航青 小3 4分47秒4
谷口 雄音 小3 4分50秒2
金山 峯大 小3 4分52秒1
島﨑 煌 小2 4分54秒4
美濃 快陽 小1 4分56秒0
場家 早彩 小3 4分33秒3
大窪  奏芽 小3 4分55秒7
岡田 香穂 小2 5分09秒0
中川 綾翔 小2 5分18秒0
山田 錬 小1 5分22秒7
田村 小夏 小1 5分33秒6
中島 和志 小1 5分30秒3

 

◆クラブ内記録会(50m・100m)   (R5.10.26)

1組 50m 100m
中島 和志 1 11秒2 23秒4
島﨑 煌 2 9秒1 18秒0
高柳 七海 3 9秒3 18秒4
谷口 福丸 2 10秒0 21秒2
2組 50m 100m
田村 小夏 1 11秒6 24秒1
大窪  奏芽 3 9秒8 20秒4
佐伯 航青 3 9秒3 18秒5
新村 悠生 2 9秒6 18秒8
3組 50m 100m
美濃 快陽 1 10秒7 21秒6
中川 綾翔 2 10秒5 21秒4
長森 心愛 3 9秒4 18秒4
松井 一鷺 3 9秒7 18秒8
4組 50m 100m
清水 大輝 1 9秒0 18秒0
岡田 香穂 2 9秒5 19秒2
金山 峯大 3 9秒7 19秒0
松永 こころ 3 8秒3 15秒9
5組 50m 100m
飛見 百夏 3 9秒1 17秒7
堅田 遥真 3 8秒9 17秒5
場家 早彩 3 9秒6 18秒4
谷口 雄音 3 9秒4 18秒6

◆令和5年10月26日(木) 調整練習

氏名
1000m
中川 悠晴 中2 3分00秒1
黒川 志帆 中2 3分04秒4
長森 結愛 中2 3分04秒6
田村コーチ 大人 3分08秒4
幸村 颯大 中1 3分09秒0
松永 悠 中1 3分13秒1
志田 采世 中3 3分13秒3
笹川 愛唯 中1 3分13秒5
宮崎コーチ 大人 3分20秒6
松永 未来 5 3分21秒6
谷口 小麦 6 3分21秒8
山下  雅人 中1 3分23秒7
大石 忠国 中2 3分29秒2
大坪 朔空 中2 3分30秒3
竹田 羽雲 6 3分30秒9
浅野 亜優美 中2 3分31秒3
新村 眞歩 中2 3分32秒5
谷村 唯莉 6 3分36秒7
桐井 哉 6 3分43秒5
新村  玲空 6 3分48秒3
竹山 竜平 6 3分49秒9
加納 幸来 中1 3分50秒5
手塚 陽菜 6 3分53秒5
田中 琴寧 4 3分58秒9
清水 結愛 5 4分04秒4

 

◆2023 クラブ夏合宿(8/11~13)  於:妙高高原

練習場所(長距離組) 長距離組メニュー
8/11 午前 池の平スポーツ広場発着(2.5㎞) アップ1周+2周P(5.22k:28分59秒、5.33分/km)
午後 ロード(芝の歩道:往復1.5㎞) アップ1往復 A:5往復×2、B:4往復×2(32分13秒、32分30秒)
8/12 ロード(芝の歩道:往復4㎞) A:3往復、B:2往復+1.5㎞
午前 積極的休養(ミニ観光) 散歩
午後 笹ヶ峰牧場クロカン クロカン走(A2km+5㎞×2、B2㎞×5)
8/13 ロード(池の平スポーツ広場周辺) 往復JOG(約2㎞)+1㎞×5往復
午前 妙高高原陸上競技場 競技場までJOG+(1周1150m)下見JOG+×5~7本(9分感覚)

【1日目】午前練習   於:池の平スポーツ広場

【2日目】朝練習   於:芝の歩道(往復4㎞)

 

【2日目】午前(積極的休養:散策・ミニ観光) 於:いもり池・妙高高原ビジターセンター

【2日目】午後練習(長距離組) 於:笹ヶ峰クロカンコース

  

【2日目】夕食(バーベキュー) *長距離男子小学生が準備のお手伝いしてくれました。

【3日目】午前練習  於:妙高高原陸上競技場    (3日間)みんな頑張りました

【食事の様子】

 

 

◆クラブ交流会(ハイキング・バーベキュー)    2023/7/17

暑い中の開催でしたが、運営協力頂いた保護者の皆様ありがとうございました。

 

 

◆クラブ内記録会(走り幅跳び)    2023/7/13

  走り幅跳び 1回目 2回目
中島 和志 1 1m47 1m68
田村 小夏 1 1m13 1m54
美濃 快陽 1 1m30 1m54
清水 大輝 1 2m56 2m59
谷口 福丸 2 2m46 2m04
新村 悠生 2 2m60 2m59
中川 綾翔 2 1m85 1m86
岡田 香穂 2 1m54 1m77
大窪  奏芽 3 2m30 2m40
長森 心愛 3 1m90 1m92
松永 こころ 3 3m09 2m80
高柳 七海 3 2m37 2m47
佐伯 航青 3 2m10 2m25
松井 一鷺 3 2m80 2m70
場家 早彩 3 2m45 2m73
飛見 百夏 3 2m70 2m61
堅田 遥真 3 2m93 3m04
田中 琴寧 4 2m65 2m90
佐渡 和奏 4 1m75 2m08
大島 千怜 4 2m32 2m32
大島 千歩 4 2m90 2m84
泉 凛 4 2m47 2m60

◆クラブ内記録会(1000m)    2023/6/29

R5.6.29
松永 こころ 3 3分35秒
田中 琴寧 4 4分03秒
新村 悠生 2 4分08秒
泉 凛 4 4分08秒
飛見 百夏 3 4分19秒
佐渡 和奏 4 4分24秒
清水 大輝 1 4分26秒
大島 千歩 4 4分28秒
谷口 福丸 2 4分28秒
高柳 七海 3 4分28秒
長森 心愛 3 4分30秒
松井 一鷺 3 4分33秒
場家 早彩 3 4分39秒
大島 千怜 4 4分45秒
佐伯 航青 3 4分56秒
堅田 遥真 3 5分06秒
岡田 香穂 2 5分11秒
美濃 快陽 1 5分16秒
中川 綾翔 2 5分36秒
田村 小夏 1 5分42秒
中島 和志 1 5分48秒

 

◆クラブ内記録会(50m・100m)     2023/6/15

氏名 50m 100m
田中 琴寧 4 8秒1 15秒9
松永 こころ 3 7秒8 15秒9
泉 凛 4 8秒2 16秒5
大島 千歩 4 8秒2 16秒6
清水ダイキ 1 8秒8 17秒5
飛見 百夏 3 9秒1 17秒6
長森 心愛 3 8秒7 17秒8
場家 早彩 3 9秒4 17秒8
大島 千怜 4 8秒7 18秒0
松井 一鷺 3 9秒4 18秒1
高柳 七海 3 9秒1 18秒3
佐伯 航青 3 9秒3 18秒3
新村 悠生 2 9秒1 18秒4
佐渡 和奏 4 9秒7 18秒5
岡田 香穂 2 9秒3 18秒8
谷口 福丸 2 9秒4 19秒2
大窪  奏芽 3 9秒7 20秒3
中川 綾翔 2 10秒1 20秒6
美濃 快陽 1 10秒7 21秒8
中島 和志 1 11秒2 24秒3
田村 小夏 1 11秒8 24秒9

 

◆2023 スキー交流会(2/25)  於:らいちょうバレースキー場

 

◆2023 びわ湖クロカン遠征(2/4~5)  行先:滋賀県

◆2023 クラブ遠征合宿(1/15~16)  行先:滋賀・京都方面

  琵琶湖をバックに記念撮影

琵琶湖博物館見学

 

お土産 検討中・・・

北野天満宮  *牛さんをなでなでしてきました。

 

全国都道府県対抗女子駅伝 応援しました。

   3区の志田さん 頑張りました。

京都御所からバス駐車場までは、地下鉄で移動

 

◆2022年大晦日マラソン(12/31)・・今年は天気も良く、気持ちよく走れました。(爆笑の人もいましたね・・・楽しく走るのは良い事です。)

 

◆今年最後の集合練習(12/29 於:空港緑地テニスコート公園(約830m/周)

 

◆2022 クラブ冬合宿(R4.12.4~5)  於:砺波青少年の家

 

   

【ミーティング時の内容】

*合宿時の約束*(時間を守る・無理をしない・人に迷惑をかけない(集団行動)・無断外出禁止)

1.色々なことに感謝(家族・道具・グランド・思い切り走れる事)できる人に。

2.練習・栄養・休養 の繰り返しが大切

3.自分のベスト記録憶えていますか?・・・練習日誌(記録日誌)を書こう。

4.自分の目標を持とう! 《各自の目標を書き、家に帰ったら家族にも見てもらいました。》 

*各ブロックごとでミーティング。

①試合は成長する手段の一つであって、(最終)目標ではない。②人に勝つ前に、まずは自分に負けるな。③継続は力なり。

【練習メニュー(長距離)】

12/4(AM:空港スポーツ緑地、晴れ):4000mP(6分)+3000mP(5分)+2000mP(4分)+1000mP

(PM:砺波市陸上競技場、晴れ):200m×40本(90秒ごとに)

12/5(朝:砺波青少年の家前広場、小雨):30分フリーJOG+流し×5本

(AM:空港スポーツ緑地、冷雨):800m×10本(5分間隔でスタート)

【練習メニュー(短距離)】

12/4(午前)富山県空港スポーツ緑地陸上競技場

・各種スキップ、流し(ビデオ撮影)、スタートダッシュ(ビデオ撮影)

(午後)砺波市陸上競技場

・肩甲骨スキップ、テンポ走 200m×5、補強(バウンディング 10本、手押し車・腕立て伏せ)

12/5(朝練) 砺波青少年自然の家周辺

・各種スキップ、各種コーンジャンプ、流し

(午前)富山県空港スポーツ緑地陸上競技場

・腰引き出しドリル、流し、スタートダッシュ 30m×5、補強(腹筋 20×3set・背筋 20×3set)

 

◆2022クラブ夏合宿(R4.8.11~13)  於:山野スポーツセンター 今合宿の全参加者です。8/12の朝練習時

第1日目

 

 

2日目

 

 

積極的休養(約5㎞は散策しました。)

            

お坊ちゃま達の特別ルーム(暑くて寝れないという事で)

3日目

 

朝練習は、ブヨとの戦いも・・・

  

打ち上げは、リレー(短距離チーム・長距離2チーム)で終了。 3日間ご苦労様でした。

 

夏合宿 トライアル(8/13:県総合クロカンコース(2.1㎞))

氷見 練之介 中3 6分50秒
志田 采世 中2 7分59秒4
中川 悠晴 中1 8分25秒5
松永 悠 6 8分27秒2
笹川 愛唯 6 8分2秒3
大窪 拓翔 中1 8分41秒1
大石 忠国 中1 8分45秒1
竹田 羽雲 5 8分52秒6
大坪 朔空 中1 8分9秒2
伊藤 奏太 5 9分45秒9
竹山 竜平 5 9分46秒1
山下  雅人 6 9分51秒8
新村 眞歩 中1 10分17秒4
石原 知加子 5 11分40秒5
長森 叶空 6 棄権

◆1000mTT(6/2)  クラブ練習(県総合メイン)

氷見 練之介 中3 2分46秒7 65・67・35
羽柴 晴之進 中3 3分03秒5 69
松永 悠 6 3分10秒8 71
志田 采世 中2 3分13秒9 75
笹川 愛唯 6 3分19秒5 75
大石 忠国 中1 3分30秒4 82
松永 未来 4 3分35秒2 83
竹田 羽雲 5 3分39秒0 84
谷口 小麦 5 3分43秒9 89
山下  雅人 6 3分46秒9 86
竹山 竜平 5 3分48秒4 88
長森 叶空 6 3分54秒7 88
新村 眞歩 中1 3分55秒9 90
大坪 朔空 中1 800mまで:2分33秒 73”

 

◆400m(5/31) 於:サブトラック

志田 采世 中2 67秒5
松永 悠 6 67秒8
笹川 愛唯 6 69秒3
松永 未来 4 77秒7
山下  雅人 6 84秒6
谷口 小麦 5 86秒8
竹山 竜平 5 94秒5

 

◆5月3日(火) クラブばーべきゅー交流会 於:水辺プラザ

◆4月9日(土) ちょっとだけ遠征しての、秘密練習  於:岩瀬浜

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